Trái cây luôn là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và bổ sung vitamin cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại trái cây đều tốt cho bạn trong mọi tình huống. Đặc biệt, nếu bạn đang trong kỳ kinh nguyệt, một số loại trái cây có thể gây hại đến sức khỏe và làm trầm trọng thêm các triệu chứng của “đèn đỏ”. Dưới đây là 6 loại trái cây bạn nên tránh ăn khi đang trong kỳ kinh nguyệt.
1. Đu đủ - Tăng nguy cơ co thắt tử cung
Đu đủ là loại trái cây giàu vitamin C và rất tốt cho sức khỏe, nhưng lại không phải là lựa chọn lý tưởng khi bạn đang trong kỳ kinh nguyệt. Trong đu đủ có chứa enzym papain, có khả năng làm tăng cường sự co thắt của tử cung, dẫn đến cảm giác đau đớn và khó chịu. Hơn nữa, việc ăn quá nhiều đu đủ trong thời gian này có thể gây ra các cơn đau bụng kinh nghiêm trọng.
2. Dứa - Gây tình trạng chảy máu nhiều hơn
Dứa là loại trái cây nhiệt đới yêu thích của nhiều người, nhưng trong thời gian hành kinh, bạn nên hạn chế ăn dứa. Dứa chứa bromelain, một loại enzym có thể làm tăng khả năng chảy máu và làm loãng máu. Nếu bạn đang trải qua chu kỳ kinh nguyệt, việc ăn nhiều dứa có thể khiến cho lượng máu mất đi nhiều hơn, gây mệt mỏi và thiếu máu.
3. Xoài - Làm nóng cơ thể
Xoài là trái cây ngọt ngào và thơm ngon, nhưng nếu ăn quá nhiều trong kỳ kinh nguyệt, bạn có thể gặp phải tình trạng “nóng trong người”, gây khó chịu. Theo Đông y, xoài có tính nóng và có thể làm gia tăng các triệu chứng như mụn nhọt, khó chịu trong cơ thể, đặc biệt là khi cơ thể đang yếu ớt trong thời kỳ kinh nguyệt. Hơn nữa, việc ăn nhiều xoài có thể khiến cơ thể dễ bị mất nước.
4. Chôm chôm - Dễ gây đầy bụng và khó tiêu
Chôm chôm là một loại trái cây ngọt mát, tuy nhiên, khi ăn trong kỳ kinh nguyệt, nó có thể gây ra các triệu chứng như đầy bụng và khó tiêu. Lý do là vì chôm chôm chứa nhiều đường và chất xơ, dễ gây ra hiện tượng chướng bụng, khiến cho bạn cảm thấy không thoải mái, đặc biệt là khi cơ thể đang cần sự nhẹ nhàng và dễ chịu trong những ngày "đèn đỏ".
5. Bơ - Làm nặng thêm cảm giác mệt mỏi
Bơ là một nguồn cung cấp chất béo lành mạnh và giàu dinh dưỡng, nhưng khi ăn quá nhiều trong kỳ kinh nguyệt, nó có thể gây cảm giác mệt mỏi và khó tiêu. Bơ có thể khiến cơ thể tích tụ năng lượng, tạo cảm giác uể oải, khiến bạn cảm thấy càng thêm khó chịu trong những ngày này. Hơn nữa, bơ có tính ấm, có thể làm tăng sự nóng bức và khó chịu cho cơ thể trong kỳ hành kinh.
6. Nhãn - Tăng nhiệt và kích thích đau đầu
Nhãn là trái cây ngọt và thơm, nhưng nếu ăn quá nhiều trong kỳ kinh nguyệt, nó có thể làm tăng cảm giác nóng bức trong cơ thể, đồng thời kích thích đau đầu. Theo các chuyên gia y học cổ truyền, nhãn có tính nóng, có thể gây tăng cường sự lưu thông máu và làm cho chu kỳ kinh nguyệt trở nên khó chịu hơn. Những người có cơ địa nhạy cảm cũng dễ gặp phải tình trạng đau đầu khi ăn nhãn trong thời gian này.
Kết luận
Mặc dù trái cây có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng trong thời kỳ kinh nguyệt, bạn cần chú ý lựa chọn đúng loại trái cây để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Việc ăn các loại trái cây có tính nóng, gây co thắt tử cung, hoặc làm tăng cảm giác mệt mỏi sẽ khiến bạn gặp phải nhiều khó khăn và khó chịu trong ngày “đèn đỏ”. Vì vậy, thay vì ăn những loại trái cây trên, bạn có thể thay thế bằng các loại trái cây mát, giàu vitamin và khoáng chất như chuối, táo, hoặc dưa hấu để giúp cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng hơn.
Máy rung thụt mini Svakom Cici II silicone mềm mịn cây rung móc massage điểm G
Máy massage Leten Sucking Stimulator rung hút kèm 3 đầu phụ kích thích điểm G
